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Bewegung ist Entspannung
Die täglichen Anforderungen des Lebens führen zur Bereitstellung von Energie, die meist nicht abgefordert wird und dadurch den umgekehrten Effekt hat: der Mensch fühlt sich müde und ausgelaugt, kommt aber nicht zur Ruhe.
Bewegung ist Entspannung. Sie erfrischt, selbst nach einem anstrengenden Arbeitstag. Sie schenkt vertiefte Atmung und verhilft zu besserer Durchblutung. Sie baut Stresshormone ab und das Nervensystem reagiert, wie auch bei einer liebevoll empfundenen Berührung, mit Botenstoffen, die beruhigen und die Stimmung anheben. Bewegung entspannt nicht nur, sie macht auch glücklich!